Как выбрать стол и стул для школьника: гид для родителей 2026
Правильный стол и стул — это не просто мебель, а инвестиция в здоровье позвоночника, зрение и концентрацию ребёнка. Неподходящая высота заставляет сутулиться, напрягать шею или глаза, что приводит к быстрой утомляемости, головным болям и проблемам с осанкой уже к 10–12 годам. За годы работы с семьями на дистанционном обучении я убедился: даже недорогой, но эргономичный комплект даёт ребёнку больше сил на учёбу и меньше жалоб на спину. В этом гиде — актуальные рекомендации СанПиН, ГОСТ и практические советы, как выбрать стол и стул в 2026 году, чтобы они служили с 1 по 11 класс без вреда для здоровья.
Основные правила эргономики: правильная посадка
Идеальная поза за столом (правило 90-90-90):
Если хотя бы одно условие нарушается — ребёнок быстро устаёт и начинает горбиться. Поэтому высота стола и стула подбирается строго по росту, а не по возрасту (дети одного класса могут отличаться на 20–30 см).
Таблица соответствия роста, высоты стола и стула (по ГОСТ 11015-93 и СанПиН)
| Рост ребёнка, см | Высота стола от пола, см | Высота стула (сиденье от пола), см | Примерный возраст |
|---|---|---|---|
| 100–115 | 46 | 26 | 5–7 лет |
| 115–130 | 52 | 30 | 7–9 лет |
| 130–145 | 58 | 34 | 9–11 лет |
| 145–160 | 64 | 38 | 11–13 лет |
| 160–175 | 70 | 42–44 | 13–15 лет |
| 175+ | 74–76 | 46–48 | 15+ лет |
