Каникулы — это время, которое с волнением ждут и школьники, и их родители. Но если ученики ждут каникулы с радостным нетерпением, то родители — с тревогой и даже страхом.

Для школьников каникулы — это свобода от уроков, домашних заданий и экзаменов. Наконец-то можно забыть о подъемах ни свет ни заря, спешных завтраках, утренней толчее в транспорте. Вместо всего этого — свободное время, игры, прогулки, мультики и сериалы, болтовня в любимых чатах.

Но для многих родителей каникулы — источник настоящих проблем. Как организовать досуг ребенка? Что нужно сделать, чтобы школьник не сбился с режима, не проводил слишком много времени, уткнувшись в телефон или компьютер, не связался с дурной компанией в соцсетях или во время долгих прогулок, не разленился и не перезабыл все, чему научился? Из-за этих вопросов неумолимо надвигающиеся каникулы начинают казаться настоящим стихийным бедствием.

Зачем нужен отдых

Современная жизнь требует от всех (как от взрослых, так и от детей) максимальной концентрации внимания и напряжения умственных сил. Чтобы оставаться успешным и конкурентоспособным, человек должен постоянно учиться, повышать квалификацию, находить нестандартные решения.

Школьная программа последних десятилетий насыщена разнообразными предметами, домашними заданиями, творческими проектами. Все это создает нешуточное давление на нервную систему ребенка. Мозг вынужден постоянно и очень интенсивно работать в условиях мультизадачности, чтобы эффективно обрабатывать поток разнородной информации. Такая деятельность неминуемо ведет к накоплению усталости.

Отдых во время каникул снижает уровень стресса, накапливающегося у учеников в течение учебной четверти. Многочисленные исследования убедительно доказывают, что после периода отдыха улучшается память и концентрация внимания, совершенствуется творческое мышление, укрепляется физическое здоровье. Поэтому каникулы можно рассматривать как необходимую часть учебного процесса.

Зачем нужны летние каникулы

Длительные летние каникулы нужны для восстановления физических, умственных и эмоциональных сил после долгого учебного года. Особенно в этом отдыхе нуждаются первоклашки и школьники, сдававшие ВПР и ОГЭ.

Школа требует усидчивости, что плохо согласуется с нуждами растущего организма ребенка или подростка. Лето дает возможность разгрузить нервную систему и усилить нагрузку на мышцы. Свежий воздух, солнце, спортивные игры с друзьями — все это улучшает самочувствие, заряжает энергией для следующего учебного года.

Во время летних каникул дети могут уделить больше внимания любимому хобби, играм с домашними питомцами, общению с семьей. Совместные отпуска, пикники, проведенные вместе спокойные выходные (когда по вечерам не нужно готовиться к контрольным или доделывать домашние задания) укрепляют отношения и способствуют взаимопониманию между детьми и родителями.

Можно ли учиться летом

Многие родители воспринимают лето как период интенсивной подготовки к следующему учебному году. В таком подходе есть рациональное зерно, но важно не переборщить.

Учеба летом станет полезной и приятной, если подойти к процессу творчески, заинтересовать ребенка, сформировать у него желание получать новые знания. Жесткое навязывание учебы летом приведет к негативу и переутомлению.

Лето предоставляет отличные возможности для расширения кругозора и изучения новых предметов, которых нет в школьной программе. Можно предложить ребенку заняться каким-нибудь творчеством, моделированием, изучением программирования. Интенсивная умственная деятельность поддерживает мозг в тонусе и не даст «испариться» знаниям, которые были получены в прошлом учебном году.

Сохранить навыки, полученные на уроках иностранного языка, летом ребенку помогут игровые приложения для смартфонов. Они разработаны таким образом, чтобы сделать процесс освоения языка интересным и интерактивным. Такие приложения не подходят для подготовки к ответственным экзаменам, но прекрасно приспособлены для регулярной языковой практики и овладения живой разговорной речью.

Эффективные игровые приложения сегодня можно подобрать практически по всем школьным предметам. В них используются элементы геймификации (уровни, награды, достижения), что хорошо мотивирует школьников на продолжение игры, которая на самом деле является учебой. Принуждения не нужны — дети с удовольствием играют с учебными приложениями.

Чтение книг — это отдых

Можно ли считать чтение книг отдыхом? И да, и нет. С одной стороны, чтение всегда требует определенных умственных усилий. С другой стороны, захватывающий сюжет любимого произведения подарит не меньше положительных эмоций, чем экзотическое путешествие.

Аргументы «за» чтение на каникулах очень веские:

• хорошая книга — это психологическая разрядка, снятие стресса;
• развитие воображения, стимуляция работы мозга;
• эмоциональная разгрузка. Сопереживания литературным героям обогащают внутреннюю жизнь, помогают набраться жизненного опыта;
• расширение кругозора. Книги знакомят читателей с разными культурами, историческими эпохами, жизненными ситуациями.

Аргументы «против» тоже серьезны: нехватка физической активности, отсутствие социального взаимодействия, перегрузка информацией и утомление глаз.

При организации летнего чтения родители должны соблюсти баланс между книгами и активным отдыхом ребенка. При таком подходе школьник будет развиваться умственно без риска перегрузки и нервного истощения.

Что нужно восполнить во время каникул

Одна из важнейших задач, которые нужно решить во время летних каникул, — это восполнение ресурсов, потраченных в течение учебного года.

1. Энергия и эмоции. Интенсивная учеба, бесконечные тесты, спешка, ответственность — все это отнимает у ребенка и родителей массу физических и эмоциональных сил. На каникулах следует расслабиться и хорошо высыпаться. Важно правильно питаться, заниматься приятным спортом — без изматывающих тренировок, а исключительно для поддержания формы.
2. Творческий потенциал. Школьные задания часто не оставляют времени для творчества. Летние месяцы ребенок может посвятить занятиям теми видами искусств, которые его привлекают, такие как: музыка, театральные постановки, рисование, рукоделие, моделирование.
3. Социальные связи. На каникулах следует чаще встречаться с друзьями и родственниками. Семейные праздники и поездки на природу способствуют укреплению взаимопонимания в семье.

Восполнение ресурсов во время каникул — это хорошая подготовка к новому учебному году.

Какими должны быть каникулы

Чтобы каникулы были максимально полезными и приятными, они должны сочетать в себе активный отдых, общение с друзьями, новые впечатления, самообразование и релаксацию. Соблюдение баланса между различными видами деятельности, развлечениями и беззаботным отдыхом поможет избавиться от усталости и набраться новых сил.

Заключение

Полноценный отдых во время каникул — важный залог продуктивной работы в следующей четверти или учебном году. Благодаря правильному подходу к организации каникул ученики возвращаются в школу полными энергии и готовыми к новым трудным задачам и свершениям.